Каждую неделю — 1 задача на 3–7 дней
Темы:
• «Живот убирается в дыхании»
• «Интервальное голодание 16/8»
• «7 дней без сахара»
• «FMD диета (мимоголодание)»
• «Утренняя якорная рутина за 15 мин»
• «Кофе — только после завтрака»
• «Овощи в каждый приём пищи»

Челлендж → Отчёты в чат → Мини-эффект

1. Дыхательные практики
2. Краткая практика
3. Настройка фокуса

База «ЗОЖ без воды» — Принципы здоровья, энергии и долголетия
Мужское здоровье «Тестостерон, либидо, сила»
Управление собой «Нервная система: как успокоиться и собраться»
Очищение «Детокс: как почиститься без маразма»
Мозг и энергия для мужчины после 30

Coordinate workflows, manage deadlines, and communicate with clients

Craft engaging texts for websites, presentations, and marketing campaigns