Индивидуальные программы сопровождения для повышения энергии, коррекции веса и формированию здоровых привычек
Стройная фигура без изнурительных тренировок за 90 дней это реальность
+7 (708) 972 98 92
Марилов Вячеслав, 38 лет
Сертифицированный практикующий
Health Coach
  • Health Coach

    Я являюсь выпускником Университета Образовательной Медицины (2023 г.). В своей работе я уделяю особое внимание комплексному подходу к здоровью. 80% моих усилий направлено на разработку индивидуальных планов питания, остальные 20% — на восстановление здорового сна, управление стрессом, физическую активность и дыхательные практики.
  • 3 кейса

    У меня есть 3 кейса, которые помогут вам понять, как я помогаю людям с избыточным весом, низкой энергией и стрессом.
    @kir_martynov: [Скинул 5 кг за 60 дней]
    @maksim__storozhenko: [Скинул 10 кг за 45 дней, стал более осознанно питаться]
    @demidvaizidi: [в процессе работы, скинул 3 кг, появилось больше энергии]
  • Сколько времени?

    Этот процесс занимает от 3 месяцев и требует регулярной и активной работы.
    Это комплексный подход, который поможет вам нормализовать вес, восстановить работу ЖКТ, пищевое поведение, а также гармонизировать функционирование щитовидной железы, надпочечников, гормонов, поджелудочной железы, печени и других органов.
ПОЧЕМУ Индивидуальное сопровождение?
  • 1
    ТОЧНОЕ понимание ситуации
    Вы будете точно понимать ситуацию со своим здоровьем, заполните опросники, сдадите необходимые анализы, физикальный осмотр. При необходимости будете направлены на обследование ко врачам узкой специализации.
  • 2
    ПЛАН работы над проблемой
    В зависимости от ваших целей, ситуацией с вашим здоровьем на текущий момент, составляется план работы с детальным описанием и инструкциями. Эти инструкции воплощаются совместно под моей постоянной поддержкой.
  • 3
    МЕНЮ и нутрицевтики
    На основе вашей ситуации и целей мы разработаем для вас персональный рацион питания на каждый день. Кроме того, вы получите список нутрицевтиков, которые помогут ускорить процесс восстановления вашего здоровья.
  • 4
    ИСТРУМЕНТЫ
    В работе я использую только проверенные и профессиональные инструменты: индивидуально подобранные программы питания, современные методики для повышения осознанности и контроля над телом, а также эффективные техники снятия стресса и управления эмоциями.
  • 5
    СВЯЗЬ со мной
    Ежедневная связь — это не просто возможность получить ответы на вопросы, но и постоянная мотивация и поддержка, которая поможет вам оставаться на пути к цели и преодолевать любые сложности. Каждый прием пищи, физическая активность, вода, стресс — все это будет постоянно во внимании.
  • 6
    РЕЗУЛЬТАТ от работы
    Результат – это не просто достижение желаемого веса или улучшение анализов. Это качественно новая жизнь, наполненная энергией, здоровьем и радостью. Вы научитесь правильно питаться, полюбите движение и обретете уверенность в собственных силах. Ваше тело станет здоровым и сильным, а ум ясным и спокойным.
Для кого расчитано СОПРОВОЖДЕНИЕ?
Вам постоянно неловко на пляже из-за ЛИШНЕГО ВЕСА
Вы испытываете ДИСКОМФОРТ после приема пищи
Вы постоянно скрываете косметикой ПРОБЛЕМЫ С КОЖЕЙ
Вам не хватает СИЛЫ ВОЛИ И МОТИВАЦИИ
Устали от ДИЕТ, которые ГУБЯТ здоровье
У вас постоянное состояние "САДЯЩЕЙСЯ батарейки"
1
2
3
6
4
5
Карта СОПРОВОЖДЕНИЯ
ЭТАПЫ
Первый этап тренинга направлен на выявление общих проблем со здоровьем и благополучием, таких как неправильное питание, отсутствие физических упражнений и высокий уровень стресса.
Первый этап сопровождения направлен на выявление общих проблем со здоровьем и благополучием. Вы заполните специальные опросники и опишите свое состояние, а также к чему хотите прийти.
Мы выявим ваши ПРОБЛЕМЫ
Мы выявим ваши ПРОБЛЕМЫ
На этом этапе вы поработаете непосредственно с Алишером, чтобы разработать индивидуальный план питания, учитывающий ваши индивидуальные потребности и цели. Это может включать в себя подробную оценку текущих пищевых привычек и потребностей в питании, а также анализ любых конкретных проблем со здоровьем или ограничений в питании.
На этом этапе вы поработаете непосредственно со мной индивидуальный план питания, учитывающий ваши индивидуальные потребности и цели. Это может включать в себя подробную оценку текущих пищевых привычек и потребностей в питании, а также анализ любых конкретных проблем со здоровьем или ограничений в питании. Также я смогу работать с вами в паре с вашим врачом.
Алишер назначит вам ПЛАН ПИТАНИЯ
Я назначу вам ПЛАН ПИТАНИЯ
Потребуется пройти ряд оценок состояния здоровья и сделать несколько лабораторных анализов, чтобы лучше понять текущее состояние здоровья и выявить любые скрытые проблемы со здоровьем, которые могут влиять на общее самочувствие.

Эти оценки могут включать измерение массы тела, состава тела, артериального давления и других жизненно важных показателей, а также анализы крови для оценки маркеров метаболического здоровья, воспаления и других ключевых показателей здоровья.
Вы сделаете несколько лабораторных анализов, чтобы лучше понять текущее состояние здоровья и выявить любые скрытые проблемы со здоровьем, которые могут влиять на общее самочувствие.

Эти оценки могут включать измерение массы тела, состава тела, артериального давления и других жизненно важных показателей, а также анализы крови для оценки маркеров метаболического, гормонального здоровья, воспаления и других ключевых показателей здоровья.
Вы сдадите
необходимые АНАЛИЗЫ
Вы сдадите
необходимые АНАЛИЗЫ
Я буду предоставлять ряд инструментов, стратегий и поддержки, необходимых для поддержания здоровья и хорошего самочувствия в долгосрочной перспективе. Это будет включать в себя постоянный инструктаж и поддержку, базу знаний, а также доступ к сообществу единомышленников, которые также стремятся улучшить свое здоровье и самочувствие.

На этом этапе у вас будет возможность принять участие в дыхательных практиках, в еженедельных лекциях, которые предназначены для закрепления ключевых принципов и практик укрепления здоровья. Эти лекции охватывают такие темы, как основные принципы здорового тела, анатомия и физиология пищеварения, эндокринология и анализы крови, основные дефициты, витамины, макро-микроэлементы и многое другое.
Вы пройдете ОБУЧЕНИЕ
Будем с вами постоянно на СВЯЗИ
Пройдя все этапы программы, вы сможете научиться выявлять и решать общие проблемы со здоровьем, разрабатывать индивидуальный план питания, применять эффективные физические упражнения и стратегии управления стрессом, а также поддерживать достигнутый прогресс в течение длительного времени.
Пройдя все этапы программы, вы сможете научиться выявлять и решать общие проблемы со здоровьем, разрабатывать индивидуальный план питания, применять эффективные физические упражнения и стратегии управления стрессом, а также поддерживать достигнутый прогресс в течение длительного времени.
Вы станете ЗДОРОВЫ
Вы станете ЗДОРОВЫ
1
2
3
6
5
4
Вы проверите и узнаете проблемные зоны внутри вашего организма, будете точно понимать с чем нужно работать.
CHECK UP
вашего организма
Зная проблемные зоны вашего организма, мы составим пошаговый план восстановления, оздоровления и омолаживания вашего организма.
Пошаговый план ВОСТАНОВЛЕНИЯ
Понимать картину состояния своего организма и во время принимать меры без обращения к врачу и походов по больницам.
Будете самостоятельно читать АНАЛИЗЫ
Это как раз то, что нужно улучшать изнутри самого организма и вы просто сэкономите дорогостоящие препараты, маски и крема.
Улучшите КОЖУ, НОГТИ и ВОЛОСЫ
Правильный рацион питания повысит качество жизни и избавит от необходимости покупать дорогостоящие лекарства
Составлять правильный РАЦИОН ПИТАНИЯ
Здоровый организм это всегда стройная фигура и нормальный вес без голодания и истощения организма и частых перекусов.
Скорректируете свой ВЕС
Какой результат вы получите?
РЕЗУЛЬТАТ
Бесплатная консультация
Узнать о программе сопровождения